Jürgen Graeber meldet sich zurück:
"Selbstverständlich gibt es mich noch ..... sogar " laufend"!
Ich war in den letzten Monaten ziemlich aktiv bei Wettkämpfen.
Da ich das Bahntraining mit euch sehr vermisse, hole ich mir die nötige Tempohärte bei Wettkämpfen."
Hier seine Zusammenfassung:
Hochsauerlandlauf , anspruchsvoller Berg-Crosslauf über 25 km, 18.07.15, Winterberg.
Zeit : 2:09:26 Platz 3 , AK M 65
Halbmarathon Nordkirchen , 09.08.15, Nordkirchen.
Zeit : 1:41:48 Platz 2 , AK M65
Ems-Lauf , Waldlauf über 20 km, Warendorf.
Zeit : 1:37:25 Platz 1 , AK M 65
Bergkamener Volkslauf , 10 km, 06.09.15 Bergkamen.
Zeit : 45:59 Platz 1 , AK M 65
Uentroper Herbstlauf, 10 km, 12.09.15 , Hamm.
Zeit : 48:39 Platz 1 , AK M 65
Uentroper Herbstlauf, 5 km, 12.09.15 , Hamm.
Zeit : 23:12 Platz 1 , AK M 65
Stadtfestlauf Lüdinghausen, Burgenlauf, 5 km, 18.09.15 Lüdinghausen.
Zeit : 22:29 Platz 1, AK M 65
Schwelmer Citylauf, 10 km, 19.09.15 Schwelm.
Zeit : 45:49 Platz 2 , AK M 65
Bertlicher Strassenläufe, 30 km, Herten.
Zeit : 2:26:12 Platz 1 , AK M 65
Dieser Lauf war mein Formtest für den 53. RWE Marathon am 11.10.15 in Essen. Mein "letzter Versuch" die 3:30:00 zu knacken 